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No DVD Método Pilates Mat com Acessórios vocês verão algumas simulações de exercícios utilizando ferramentas como elástico e bolas. Com esse DVD de nível Intermediário vocês poderão tonificar o corpo, trabalhar com o equilíbrio e estabilidade, sem a necessidade de grandes equipamentos e com excelentes resultados.
Fit Pilates 7 - Uma aula realmente intensa que utiliza caneleiras e halteres nos exercícios de força e controle. Posições invertidas, muito trabalho abdominal e glúteo. Uma aula integral e completa onde exige muito controle e precisão para chegar até o final.
veja alguns exercícios de pilates com bola.
Fernando Oliveira - Fisioterapeuta e Instrutor de Pilates - msn:silveriofer@hotmail.com Orkut:http://www.orkut.com.br/Profile.aspx?uid=3382633522317311642
The Big Gay Sketch Show Season 2: Latanya works the @#$* out of her pilates class.